S.O.S Llega el Verano!! Rutina complemta para llegar divina y mostrar tu cuerpo

Septiembre, Octubre y Noviembre son los meses claves y preferidos por nosotras las mujeres para ponernos al día con nuestro cuerpo.
Bajar, modelar, tonificar, reducir la celulitis y las varices son algunas de las tantas cosas que deseamos resolver en menos de tres meses.
Sabemos muy bien que para logros más exitosos no hay una crema mágica ni terapias a tan poco plazo que nos dejen divinas pero un "mix de buenas conductas" nos ayudan a llegar al objetivo.

1. Actividad física: Todas sabemos que para prevenir y evitar estos trastornos, la cita con el gimnasio es ineludible. Las actividades aeróbicas como caminar, correr, andar en bici, bailar o muchas de las clases aeróbicas de los gimnasios que nos hacen mover todo el cuerpo, ayudan a bajar calorías.
Por otro lado, las clases localizadas asi también como los aparatos y pesas ayudan a tonificar y modelar el músculo. Asique propongamosnos aunque sea una pequeña actividad cada día como, elegir ir caminando al trabajo en vez de tomar subtes o colectivos llenos de gente, o, por lo menos, bajarse antes y caminar un par de cuadras.

2. Dieta sana: no es una gran noticia, todos lo sabemos aunque nos cueste tanto llevarlo a la práctica. Comer bien y sano nos hacen vernos bien de aspecto pero también a sentirnos bien y llevar una buena salud. Tratar de incorporar más frutas o cereales a la hora de las colaciones en vez de elegir galletitas o snacks, es un buen comienzo. Una cervecita un viernes despúes del trabajo no se le niega a nadie pero en vez de elegir papas fritas o palitos, en nuestra picada podemos incluir vegetales como zanahorias o morrones, cortados en tiras con queso bajas calorias con un poco de caldito de sabor en polvo, queda riquisimo! Cuanta agua tomar?? Lo más que puedas porque te hidrata, te ayuda a liberar toxinas y nos oxigena, entre otras cosas. Asique tene tu botellita en la cartera siempre!

3. Tratamientos de belleza: estan en auge, y nos vienen bárbaro para complementar con nuestra actividad física. Dan resultado en pocos meses y la idea de que nos cuiden también es un mimo extra.
Existen muchos tratamientos y muchas promos y descuentos, cosa que nos viene mejor aún. Algunos de los tratamientos:
Ondas rusas: las ondas rusas se trasmiten por electrodos. Son corrientes eléctricas que recorren partes del cuerpo, estimulando músculos a su paso. Éstas hacen que los músculos trabajen (parecido a cuando trabajan en un gimnasio), lo que sumado al descanso y la alimentación adecuada da como resultado un desarrollo muscular.
Ultra sonido: en estética se utiliza un equipo de 3 Mhz de frecuencia, que actua a una profundidad de 2.5 cm aproximadamente (a nivel del tejido conjuntivo y adiposo, sin tocar otros tejidos) a diferencia del que se utiliza en medicina que actua a una profundidad de 4 a 5 cm. La accion ultrasónica sobre los tejidos produce un micro masaje celular y molecular con especiales efectos terapeuticos, particularmente en celulitis y adiposidades localizadas.
Presoterapia: se efectúa introduciendo las extremidades corporales, como las piernas, en unas botas o manguitos, con una doble pared que forma una cámara hinchable, donde con ayuda de un compresor, se insufla aire a presión correctamente dosificada. La presoterapia basa su acción en las consecutivas compresiones externas que van desde el pie y tobillo hasta el abdomen lo que, además de un masaje relajante origina un aumento del paso del líquido intersticial al interior de los capilares y vasos linfáticos, favoreciéndose la reabsorción de edemas. A la par, el masaje presionante facilita el deslizamiento fisiológico del flujo venoso y linfático, activándose así la circulación de retorno. Con todo ello conseguimos tratar la celulitis, adiposidades, la circulación y con ella la disminución de várices y efecto de piernas cansadas.
Mesoterapia: Este tratamiento es proveniente de Francia y consiste en administrar pequeñas dosis de productos homeopáticos en la primera capa de la dermis (justo debajo de la piel), mediante inyecciones que no provocan ninguna molestia. Estas infusiones logran una disminución progresiva (en unas diez sesiones) de las áreas del problema, ya que al actuar directamente sobre el tejido adiposo liberan el exceso de grasa y toxinas. Después de las inyecciones es recomendable dar un masaje manual drenante para movilizar la grasa y así disolverla más rápidamente.

4. Cremas de tratamiento: además de las cremas hidratantes que son fundamentales para lucir una piel linda y luminosa, muchas veces necesitamos cremas de tratamiento que actúan de maner complementaria a nuestra rutina. Las cremas de tratamiento potencian los resultados que conseguimos con la actividad física y con los tratamiento de belleza. Existen cremas para tratar la celulitis, para tratar las varices, para reducir y tonificar. Lo que hacen es estimular de distintas maneras, segun el caso, la zona a tratar, y ayudan a que los resultados sean mayores.
Las cremas de tratamiento de várices suelen traer en su composición activos refrescantes que estimulan la circulación.
Para el tratamiento de celulitis y para afirmar y tonificar Natura ofrece distintas cremas de tratamiento que actúan estimulando el tejido celular. Te invitamos a que mires las promos que tenemos para vos!